Hány évesen kezdjen focizni a gyerek
Négy év az az életkor, amikor ésszerű elkezdeni a szervezett futballt, heti két egyórás edzéssel. Nyolcéves korig a cél a koordináció és az öröm, nem a technika. Ha egy gyerek tizenkét éves kora előtt egyetlen sportágra szakosodik, nő a sérülés és a lemorzsolódás kockázata, a profi pálya esélye viszont nem nő.
A kérdés általában kétféleképpen hangzik el. Az első: nem túl korai még? A második, amit ritkábban mondanak ki hangosan: nem késő már? A másodikra a válasz szinte mindig nem.
Négy és hat év között: szervezett játék
Ebben a korban a gyerek nem focizni tanul, hanem uralni a testét. Fut, megáll, irányt vált, elesik, feláll. A labda jó ürügy mindehhez, de nem ez a lényeg.
Egy óra elég, sok gyereknek már az is sok. Heti két edzés. Nincs eredményjelző, nincsenek posztok, nincs taktika. Ha egy klub egy ötévesnek posztokról beszél, válasszanak másikat.
Hat és tíz év között: a technika ablaka
Ilyenkor tanulható meg a legkönnyebben az alaptechnika: a labdavezetés, az első érintés, az irányváltás. Az ilyen korú gyerekek jól utánoznak, és alig tartanak attól, hogy nevetségesnek látszanak, márpedig pontosan erre a kettőre van szükség ahhoz, hogy egy új cselt harmincszor egymás után megpróbáljanak.
Heti két-három edzés. Az edzésenkénti labdaérintések száma minden másnál fontosabb, és ez közvetlenül a csoport méretétől függ.
Tíz és tizennégy év között: a játék
A technika nyomás alá kerül, és megjelennek a döntések: hol álljon, mikor passzoljon, mikor ne. Ekkor kezd a gyereknek fontossá válni a verseny is. Heti három edzés és egy mérkőzés egészséges terhelés.
Ez az az időszak is, amikor a növekedési ugrások átmenetileg felborítják a koordinációt. Az a gyerek, aki tizenkét évesen visszaesni látszik, gyakran csak tíz centit nőtt fél év alatt. A jó edző tudja ezt, és meg is mondja a gyereknek.
Miért nem csak foci
A gyermek-sportorvoslás egybehangzó ajánlása, hogy tizenkét éves kor előtt a gyerek több sportot űzzön, és a heti szervezett edzésórák száma ne haladja meg az életkorát években.
- A korai szakosodás növeli a túlterheléses sérülések kockázatát.
- Növeli a kamaszkori lemorzsolódást is, pedig éppen akkor kezd számítani a foci.
- Mérhetően nem növeli az esélyt a profi szint elérésére.
Ha tízéves, és még sosem focizott
Nem késő. Egy nagy klub utánpótlás-központjába késő, ott a kiválasztás már megtörtént. Minden másra nem késő, azt is beleértve, hogy jó amatőr játékos legyen, aki egész életében focizik.
Késői kezdésnél a csoport számít. Egy tízéves, aki olyan csoportba kerül, ahol mindenki négy éve játszik, olyan edzőt igényel, aki erre tervez, nem olyat, aki reméli, hogy majd megoldódik.